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2018年走り初め♪

にゃっほ (っ^ω^)っ のびこです。1月7日 走り初めは 知多半島グルメライドです。食べまくりで、終始お腹いっぱいでした(^^;今回は、半田運動公園からスタートです。出発前に のび~ があやしい海外通販サイトで買った リアライト を私の自転車に取り付けた。何かデッカクない?ウインカー機能もついてるみたいですが、不器用な私は乗りながら操作出来なさそうなのでそのリモコンは取りつけませんでした。う~ん (・・?女子的...

明けましておめでとうございます。

新年 明けまして おめでとうございます 完全にブログをやめた訳ではないのですが、ブログを書くのが負担になってしまいしばしお休みをいただきました。以前よりも更新頻度は少なくなるかもしれませんが、またブログUPしていきますので、よければのぞきにきて下さい。昨年から、のび~&のびこ は筋トレにはまってしまい、二人して筋肉痛の毎日です。筋トレしたからといって走力には活かせていませんが、体は引き締まってきました...

アスリートな?身体を目指して!!

のびこです。悲しい現実を目の当たりにして、多少の落ち込みはありましたがのび~にお尻を叩かれて、また頑張ることにしました。トレーナーと相談して、年内は、体幹・腹筋強化月間です。体幹トレーニングは、主に前回紹介した 体幹ストリームでトレーニングをします。(画像 HPよりお借りしました)   上   上下に動かしたり   左右に動かしたり地味な動きですが、これがなかなかキツイ!!腹筋と背筋が弱すぎるので、...

かなしい現実 (T_T)

にゃっほ (っ^ω^)っ のびこです。痛みに??耐えるトレーニングを順調にこなし下半身が以前より強くなったようになってきました。ただトレーニングするだけではなく、目標を持ってがんばろうと思いはじめました。よ~し 「雨沢峠を25分以内に走ろう」  そう思い、トレーナーにこの話をしてまた新しメニューを組んでもらうことになりました。現在の私の雨沢峠のタイムは 28分17秒3分以上縮めないといけない 無謀か? いや...

痛い 痛い 痛いよ~(T-T)

にゃっほ (っ^ω^)っ のびこです。最初の1カ月は、ヘトヘトになる程のトレーニングではありませんでした。股関節が固いので、トレーニング前に揉みほくしてもらったり身体のチェックもしてもらったりと、施術してもらっている間にお喋りしてお互いにだいぶ慣れてきました。会話もはずむようになり、楽しい反面 トレーニングはだんだんとキツくなってきました。「もう もうしんどい 足痛い。」 とトレーニング中に言う事が増...

トレーニング開始

にゃっほ (っ^ω^)っ のびこです。さて、第1回目のトレーニングがはじまりました。部屋には、施術ベットとトレーニング用のダンベルやチューブ等が置いてあります。(画像HPよりお借りしました)ここのジムは自重トレーニングしかやりません。なので、スポーツジムに置いてあるような機械はありません。スポーツの為のパーソナルトレーニングスタジオです。自宅でも継続してトレーニングができるようになってほしいという思いが...

ここに決めた!!

にゃっほ (っ^ω^)っ のびこです。次は、理学療法士の免許を持つパーソナルトレーニングジムへ行ってみた。HPを見ると 「病院でもトレーニングジムでもなく、身体の痛みの改善・スポーツパフォーマンス向上を目的としたトレーニングスタジオ」 と書いてあります。理学療法士として勤務されていたので、コンディショングコースもあります。本命はコチラです。トレーナーとの相性が合わないと続かないと思い、まずは体験レッスン...

体験レッスンへ

にゃっほ (っ^ω^)っ のびこです。今回は 体験レッスン のお話まず最初に行ったのは、女性専用パーソナルトレーニングジムです。ここは、自転車で10分ほどのところにありました。緊張して、ビルの中にあるジムへと入っていきます。入口は受付と小さなテーブルと椅子が置いてあります。椅子に座り、質問事項が書かれた用紙に記入し、トレーナーと少しお話して別室でトレーニングが始まりました。トレーナーは、引き締まった体で...

パーソナルトレーニングを受けるきっかけ

【 ココ ↑ に行ってる訳ではありません。イメ~ジですから 】にゃっほ (っ^ω^)っ のびこです。数人の方から ブログ楽しみにしていたのに・・・。とおっしゃっていただいて、うれしい限りです。もう 書くの大変だから ヤメ~~~ と言っておきながらこうやって言ってもらったら、書きたくなってきた (^^;あまのじゃく で すいません ここ最近は週末が雨だったので走れていません。ですので、今回は別のお話を書こうと思い...

お知らせ

こんばんは。お久しぶりです。ちょこちょこ走りに行っていましたが、なかなかブログ更新できませんでした。パソコンの前に座って記事を書くことにちょこっと疲れてきました(^^;なので、これからは気軽に投稿しようと思いフェイスブックページを作ってみました。これから少しずつ投稿していきますので、もしよかったら、「 benisumi 」 で検索してフォローよろしくお願いしますm(_ _)mこちらも時々は更新させていただきます。...